Autor : Ana Cabrera Capote universoanitabeige@gmail.com

domingo, 23 de febrero de 2014

SI YO CONTARA 2º parte. .... LA PROPOSICION ...






A veces me pasa,  que después de una época de estres...  mi cabeza se convierte en una auténtica lavadora... con ideas,  historias y demás,  que cualquiera pudiera confundir con la mejor de las fantasías...  o quien sabe... tal es verdad...  como la vida misma, entre la vedad y la mentira... Hoy en día,  ya quien sabe lo que es verdad y mentira.....   La cabeza de Anita Beige,  que no descansa ¡¡¡¡  cuando en su tiempo libre,  lucubra las mil y una historias.  y quien sabe,  tal vez fue verdad.... o tal vez sólo ,  fantasía...

Pulsar Play para musica ambiental de este Post y mantener hasta el final, sin parar,  aunque haya que pulsar algunos vídeos....  :






Imagínate que un día, te encuentras con alguien que tiene mucho mucho dinero..... Pero la gente de dinero no aparecen un día por que si en el Carrefour, pero las circunstancias te hicieron estar en el momento adecuado en el lugar adecuado, con la gente adecuada... Tú simplemente estabas allí, acompañando a un amigo,... y como él conoce a toda esa gente, se pone a hablar y hablar y hablar ... Tú, estás en el montón, te sientes abandonada, mirando a todos lados, pensando a ver para qué habré venido...

Nadie te hace caso... ellas todas glmurosas en su ambiente , hablando de las mil y una superficialidades, quizás del último cirujano que le puso las tetas nuevas... miras a tu amigo como habla con los demás, esperando el momento de marcharte .... te tomas una copa de las que No tienes ni que pagar, porque está todo pagado por el bufete , ... de repente alguien te está mirando riéndose solo, ¿de que te ríes?, piensas, y tú, como te sientes absurda de tu situación, te ríes también.... entonces se acerca ... ¿aburrida?, ¡¡ que va¡¡ solo estaba aquí sirviéndome algo... y empieza una conversación bastante grata y divertida...



Después de hablar un rato entre risas él ya sabe que tu acompañante es sólo un amigo, y te propone irte con él... tú respondes que No ... pero insiste.... insistes tú que No... la situación deja de tener gracia y el ambiente se pone serio y tenso ... y entonces te ofrecerte una gran cantidad de dinero por irte con él... te quedas parada pensando en esta misma película que ya conoces , pero ¿por qué?,¿por qué tanta insistencia?  pero por qué¡¡ podrías tener a cualquier chica, eso lo tienes fácil¡... Y él como si se creyese su propio guión de la película te corresponde " yo no he dicho que hoy quiera cualquier chica"..... y entonces te entra  risa porque te crees que se está creyendo su mejor guión ... él se queda todo serio mirándote seco, porque No le ha hecho ninguna gracia que a ti Si te la hiciera..... te pones seria tú también, y le comentas si realmente  la gente de dinero le da tan poco valor al dinero que se creen que con él pueden incluso comprar a la gente (mantener música de fondo) y entonces él contesta .... :









Me quedé callada sin saber qué decir, mientras  alzó la mano como llamando a alguien  que estaba en otro grupo hablando con otra gente .. y ese alguien se acerco y "él" nos presentó ,..




¿ como sabía "el" mi nombre?




y hablamos,  como si  me conocieran de toda la vida, y empezaron a contarme la proposición,  algo  tan lejos de lo que yo imaginaba en un principio que nadie me creería , . :  ( mantener música de fondo encendida  a pesar de la confusión de sonidos, y pulsar play del video ) :














En esta vida no siempre elegimos las circunstancias ...  y a veces parece que son las circustancias quienes nos eligen a nosotros... pero quien me iba a decir que todo sería una trama de enredo... entre la verdad y la fantasía... algo tan capaz de confundir...  que si alguna vez lo contaras....  nunca nadie te creería...    (seguir dejando música de fondo y pulsar play del video) : 








quien lo iba a decir,  que la hisotoria continuaría,....  entre la verdad y la fantasía....



Continuará. ..........














sábado, 15 de febrero de 2014

LAS PIRAMIDES DE EGIPTO





Pero bueno por favor¡¡¡¡ como se me ha podido pasar por alto una de mis mayores obsesiones¡¡¡ me habré visto todo lo referente a las pirámides.. y sin embargo no he dedicado un post a ella... ay madre, como nos traiciona el subconsciente. Pero no, no he ido a Egipto, sin duda, el viaje de mis sueños, pero tal como están las cosas, aquí y allí, a ver quien va... sólo espero no hacerme muy mayor para poder ir, y así poder trotar por ahí en condiciones. Bueno, pongamos un poco de musiquilla de fondo para leer este post y se haga más ameno, que me ha salido un poquitito largo. Pulsar play para la lectura.





Vamos a ver...Se supone que nadie entiende como se pudieron hacer las pirámides en una época, donde el resto del planeta todavía andaba en la edad de piedra. No conocían la rueda, y sin embargo tenían una precisión en la construcción demasiado exacta ¿ no parece un poco contradictorio?...
Coordenadas astronómicas, Ensamblaje de las piedras, la construcción en si... y sin embargo para trasladar las piedras lo hacían de la forma más precaria conocida, arrastrando... un poquititio raro eso. algo también extraño, es que el resto de las pirámides no se construyeron tan perfectas como la de Giza , es como si lo perfecto lo hacen al principio, pero en las Dinastías posteriores, la forma de construir es más cutre....




 Por otro lado, no hay inscripciones ninguna ¡¡, cuando los Egipcios siempre tenían por costumbre extra-decorar los templos, y cualquiera de las instalaciones que estuvieran... no hay NADA, a excepción de unas marcas en algunas piedras que supone algún tipo de "número de orden de colocación" o similar... pero nada más.... Hace suponer que quien sabe si los Egipcios cuando llegaron a Egipto, las pirámides ya estaban ahí. Por otro lado, los Egipcios en sus jeroglíficos describían todo, forma de vida, forma de alimentación, vida familiar, vida rutinaria, dinastías, constumbres... pero NADA sobre como las construyeron... un poquititio raro eso
también no?, hablan de todo y sus rutinas, menos de las pirámides... ¿será que ya estaban allí?. 




La única referencia que tenemos
de una descripción de cómo se construyeron nos la da Herodoto historiador que curiosamente había escrito varios libros de los que sólo quedaron uno... en el cual describe como una especie de palancas y artilugios de los que se valieron los Egipcios para la construcción.... pero que posteriormente se sabe que no fue el propio Herodoto quien escribía lo que vió, sino lo que le contaron.... pero si estamos hablando de una civilización que sólo conoce el cobre?.... ¿por qué en nuestra época no podemos saber como pudieron hacerlo con los medios que tenían?. ¿quen e se valían de máquinas?... Uno de los artilugios descubiertos más raros y misteriosos en una tumba Egipcia, fue la del Rey Sabu , del que podemos ver que no se nombra en ninguno de los miles de documentales sobre Egipto, el artilugio más raro encontrado y sin embargo nadie lo nombra al pobre... actualmente está en el museo del Cairo.







  El Disco de Sabu del que pongo el enlace para no extenderme... Explicaciones muchas, desde un candelabro, que si parte de alguna máquina... está hecho en piedra, pero si ni los propios expertos se ponen de acuerdo... vayamos a lo fácil, ¿cómo podrían moldear la piedra de esa manera como si fuera arcilla¡¡, y es más, peor también es cierto que a nadie le entierran con un "trozo" de máquina.. si a caso con la máquina entera.... pero ¿cómo podían moldear la piedra de esa forma? .... Al parecer algunos científicos han logrado saber el conocimiento que tenían los Egipcios sobre el reblandecimiento de piedra, convertir la piedra en una especie de pasta que posteriormente endurecían... al menos en Suramérica se sabía del uso de la coca y una planta extraña llamada Jotcha,  quien el doctor Lira consiguió demostrar el reblandecimiento de la piedra,  pero no la supo volver a endurecer....  es química pura y dura al fin y al cabo¡¡ y quizás los Egipcios supieron de la mezcla de ciertas sustancias para no tener que trasportar las piedras a lo bruto,  sino quien sabe si trozos,  reblandecerlas en el lugar,  y hacer los bloques como los alfareros o incluso nuestros obreros de hoy día....  vamos,  es una cuestión mucho más lógica que pensar,  que si poseían conocimientos de astronomía,  precisión y demás,  iba a estar trasladando las piedras al arrastre tan precariamente...  no cuaja esa dos formas de pensar.



Es cierto que los documentales enigmáticos sobre las Pirámides quieran preservar el enigma misterioso que encirra,  y poco se dice de los "poco a poco" decubrimientos que se hacen...  como el descubrimiento de pelos y cosas que no tienen por qué estrar dentro de una piedra a no ser que fuera con el procesamiento químico de la consturcicón de piedra¡¡¡  como si un panadero mientras amasa la masa se dejara dentro unos pelillos,  que después quien partiera la barra de pan se encontraría para su sorpresa... así pues,  no hay duda que los Egipcios conocían la forma de reblandecer la piedra y ellos mismos los explican ¡¡¡  en un escrito poco conocido llamado la Piedra Estela de Famine (foto en la que aparece una piedra partida con un señor mirando)  , donde al parecer se encuentra una especie de "instrucciones" de como construir piedras falsas que aparentan ser verdaderas.





Pero claro las cosas no vienen pro que si,  y esta curiosísima forma de construir piedra falsa describe dicha piedra que fue el Dios Jnum quien se lo comunicó al faraón Zósher....  de nuevo esos curiosos Dioses que enseñaban...  ¿quienes serían esos dioses?...  pero al grano,  que al parecer el conocimiento de reblandecer y construir piedra, como cuando nosotros hoy día hacemos hormigón , está descrito por ellos mismos. Tal vez ahí esté también el por qué,  en algunos obeliscos que no llegaron a terminarse aparece esas marcas como si fuera un cuchillo pasando por la mantequilla...  reblandecían la piedra,  no hay duda...  conocían algunos procesos químicos...  pero queda otra cuestión...  puede que así se resuelva el misterio de como construian las piedras de las pirámides sin necesidad de arrastres ,  pero ¿ y como trasportaban los obeliscos?...



Pues al parecer este privilegio de conocimientos sólo era merecedor de unos pocos, una élite conocedora del gran secreto "químico" de construcción reblandecimiento y colocación...  que cómo sólo era conocedores y transmitidos de pocos a pocos,  se fue perdiendo..  y quizás de ahí,  que las pirámides en su construcicón parece que sufren un retroceso más que un adelanto...




Pero quizás el verdadero misterio de que unos Dioses enseñaron a los Egipcios esta fórmula de reblandecer la piedra y construir piedra artificial,  como nosotros el Hormigón...  no esté en esa piedra Estela de Famine que lo describe....  sino que ¡¡¡ en suramérica¡¡¡ ocurre lo mismo...

Cuando el Padre Lira, en 1983 sacerdote que se encontraba en Cuzco en sus asuntos,  y por tanto en contacto con la cultura y tradiciones del lugar,  también fue investigador de las construcciones de la zona, a parte de sus misiones,  decía que había descubierto como los Incas también reblandecían la piedra,  tras una traducción de unos textos, en la que al parecer se usaba un arbusto llamado Jotcha... pudo demostrar el reblandecimiento de la piedra,
 aunque no como solidificarla después...  pero ¿ no es curioso que las dos culturas tan distantes, tuvieran un "recetario químico" de como moldear la piedra, y que ambas culturas llamaban "metodo secreto otorgado pro los Dioses"?....  De perú ,  cuzco,  Machu Picchu se hablará en otro post,  hoy toca a los Egipcios...  




Así damos una explicación a la absurda idea de que arrastraban las piedras desde las canteras con cientos de esclavos, por unas rampas que si fueran ciertas, tendrían que tener unas dimensiones más monumentales que la propia pirámide...  y posterior limpieza para que quede tan limpito que no quede rastro de tales rampas ¿ y esas ideas se le ocurren a los expertos??? en fin....  Descubierta las pruebas que demuestran que tenían conocimientos de alquimia, otorgados por los Dioses....  por lo menos ya sabemos pare de la forma de construcción de las pirámides. 




PINTAR POR DENTRO: Este es uno de los enigmas que yo veo más fácil de resolver y no veo por qué no se dice más a menudo. Se dice que no usaron lamparas de fuego porque no hay restos de hollín en el techo, y tampoco la técnica de los espejos valdría, porque al no ser como los de ahora sino de bastante peor
calidad, llegaría un momento que el reflejo de la luz se pierde y la luz no llegaría al fondo, ¿ cómo pintaron entonces por dentro? se dice si usaron electricidad.... y digo yo... que cuando los obreros de nuestros días pusieron las baldosas del cuarto de baño, ya estaban pintadas.... ¿por qué esperar a que la pirámide estuviera construída para pintar por dentro?.... quizás durante la construcción, había varios tipos de obreros cada uno con su función,unos hacían la piedra como hemos dicho anteriormente, otros las iban colocando , y otros iban pintandolas al mismo tiempo,  y de esa manera siempre hay luz natural para ir pintando. Asi que creo que es lógico. 

TUMBAS PARA FARAONES:  Pues no...  aquí si que discrepo totalmente,  porque la forma es  totalmente absurda para una tumba,  ya que la cámara del Rey y de la Reina, no tienene más que unos pocos metros cuadrados, para que después la pirámide en su conjunto esté hecha de tal magnitud que cabrían 8 campos de fútbol.  Los supuestos  canales de ventilación,  absurdos...  una constcción tan perfecta
, tan milimétricamente medida,  para tener unos canales de ventilación que no ventilarían ni la cuarta parte de lo pequeños que son....  y que hace poco, creo que en 1992 fue cuando se introdujo un aparato que echara un ojillo a ver donde iban a aparar,  para sorpresa de todo el mundo ,  en uno de los conductos "de ventilación"  de la cámara de la reina,  a unos metros de camino de dicho conducto,  se encontraron que estaba taponado ¡¡¡  con otra
piedra¡¡¡  ¿para que hacer un conducto que de repente antes de llegar al otro lado está tapado? ¿para qué era? de ventilación está claro que no, pero ¿entonces??...  com ose ve en la foto,  eso es lo que se encontraron tras introducir la máquina que inspeccionara el conducto.... Una construcción sin sentido...  Los conductos de la cámara de la reina son los dos únicos que no llegan al exterior,  los de la cámara del rey, al parecer si llegan al exterior. 




Fue un investigador astrónomo al mismo tiempo quien descubrió que la posición de las tres pirámides,  coincide con la colocación de las tres estrellas centrales de la constelación del cinturón de Orión.  La Constelación de Orion,  es una de las más visibles a simple vista,  icnluso en la ciudad,  ya que por desgracia debido a tanta luz que emiten las ciudades no podemos apreciar el cielo nocturno como si se haría fuera de

la ciudad. Pero la constelación de Orion,  en invierno se puede ver perfectamente y se ve casi como en la foto,  fácilmente reconocible.  Y las tres estrellas del centro, se ven tan perfectamente como en la foto.  Pues en el cielo Egipcion,  sin luz que les interrumpiera ni nada,  se verían muchísimo más ¡¡,  de hecho se puede comprobar fácilmente saliendo una noche al campo...  Lo curioso,  es la colocación de las tres pirámides de
Giza,  con la precisión de las tres estrellas del cinturón de Orión, y ya no sólo la colocación tan precisa ,  sino,  ¿ para qué?....  por qué tanta complicación,  si para la época podían hacer construcicones más normalitas y sencillas, ? ¿para qué complicarse la existencia de esa manera?, ¿ pro qué y para qué?... Bueno,  por lo menos hemos resuelto uno de los misterios,  que es el saber que tenían conocimientos otorgado por los Dioses,  de como ablandar la piedra....  ¿ qué más descubriremos?.


De los documentales que he visto sobre las pirámides ,  que yo creo que han sido todos los que hay,  me quedo con este antiguo de Gimenez del Oso,  porque enfoca y se ve partes de la pirámide que en otros documentales no enfocan.  Sin duda alguna estar allí tiene que ser una experiencia espeluznante...  quitándole el enigma de los extraterrestres,  que aunque me gusta ( jijijiji) todo tiene su explicación...  aunque cierto es que si el tema extraterrestre fuera una chorrada,  los gobiernos no se gastarían miles de millones en dichas avergiuaciones...  pero bueno,  este ya es otro tema del que hablar....  ¿ por qué los gobiernos toman tantas medidas ante un tema tan ridículo como los extraterrestres?...   en fin. lo dicho,  veamos este documental de Gimenez del Oso,  para mi de los mejores porque describen partes minuciosas de la pirámide...  ¡¡¡ahhahahaha a ver si las cosa salen bien,  y puedo ir ¡¡¡¡¡  







sábado, 8 de febrero de 2014

MEMORIA





Después de que por motivos personales los que sean,  haya tenido que usar la memoria al máximo, me decido a investigar un poquillo sobre la memoria,  porque sinceramente... es un tema curioso. Tal vez la memoria para el día a día,  con tener lo justo basta y si se mejora,  pues mejor,  pero hay ciertas situaciones en las que hace falta un uso máximo. Pero es curioso como si la memoria funcionara al revés,  recuerdas cosas cuadno no quieres recordarlas,  y cuando las tienes que recordar no las recuerdas ¿¿ por quéee???.  Es más, estoy convencida que todo el mundo memoriza las cosas al segundo y sin intención,  porque si no fuera así no tendría sentido que si de repente nos ponen un libro delante,  un texto,  una imagen o incluso la fotografia de algún lugar,  sabemos recordar en el momento,  si ese texto ya lo hemos leído,  si ese lugar ya lo hemos visitado, etc....  o sea que de alguna manera todo se almacena de manera automática...  sino,  todo nos tendría que parecer siempre nuevo ¡¡  por mucho que lo leyesemos, visitasemos o lo que sea....  y quizá ahí está la cuestión más enervante de la memoria.... si sabemos recodar que un texto es nuevo o no es nuevo,  si ya lo hemos leído antes o no,  ¿ por qué cuadno lo memorizamos voluntariamente después no podemos recordarlo tan voluntariamente como queremos????



Me niego rotundamente a pensar acerca de la capacidad ni no capacidad de las personas,  porque como digo, si todos podemos reconocer las cosas de todos los días si son nuevas o no,  es porque todos debemos tener la misma base de memoria ( otra cosa es cuadno hablamos de personas especiales... ),  así que la
cuestión tiene que estar en otro lado... Otra cuestión a analizar es que tampoco es lo mismo quien intenta memorizar cosas con la mente tranquila a quien tienen que memorizar cosas con una mente cargada de preocupaciones...  pongamos por ejemplo exámenes...  por tanto ya hay otro datos más acerca de la buena o mala memoria...pero tampoco me es justificable...  tiene que haber otra cosa... Fue entonces cuando se me vino una persona a la cabeza cuya memoria digamos podría ser de esas prodigiosas.... cosa que él reconoce que no se trata de haber tenido la suerte de haber nacido con una memoria espectacular...  sino que el verdadero prodigio de una mente prodiiosa es saber como se hace..... 



 me fui a saco y pregunté a quien tenía que preguntar .... y qué fácil se entienden a veces las cosas con sólo ejemplo ;  

 Si yo digo por ejemplo, que un avión de color azul está sobrevolando tres pinos verdes.... seguro que sin yo decirlo, se ha visualizado automáticamente, la imagen del avión azul, y los tres pinos verdes, y sin embargo no he dicho de visualizar imagen ninguna,  sino simplemente la frase con todas sus letras , pero NADIE, ha visualizado textualmente la palabra AVION, ni la palabra PINOS VERDES.... sino directamente y sin yo decirlo,  ha visto la imagen de lo que se decía textualmente.  Ok, así parece fácil , pero el problema está cuando se trata de memorizar un texto entero a pelo y a saco, ¡¡¡ pero como puedes ser tan bruta¡¡¡ y tan salvaje¡¡¡,..  me decía "el consejero" , y es que según parece ese es el problema, del por qué cuanto más nos empeñamos en memorizar las cosas,  menos las memorizamos y menos las recodamos. ... ¡¡¡ porque muchas veces se hace mal,¡¡¡¡¡ y no porque se tenga mala memoria...  no digo más, porque a fecha de hoy,  empiezo un experimento mental,  nunca mejor dicho.... y seré testigo de los resultados...  Anita Beige,  ¡¡ se ofrece de Cobaya¡¡¡ pues ala... a ver ....



 



 Memorizar no sólo es memorizar. Tenemos la cabeza tan como una lavadora con asuntos problemas y preocupaciones del día a día que evidentemente al hablar de memoria tenemos que contextualizar el entorno de la persona, no memoriza igual una persona que esté tranquila que estando sobrecargada de asuntos... asi que para tener buena memoria,  o mejor dicho,  usarla mejor , (porque tenerla la tenemos todos ),  es recomendable practicar el silencio diario,  como quien realiza ejercicio ,  saliendo a correr,  o en bicicleta, etc.... 

practicar el silenciarlo, es casi como hacer un ejercicio gimnástico. Que de la misma manera que alguien que nunca ha realizado ejercicio no puede de repente hacer 300 abdominales, quien no usa la memoria tampoco puede memorizar de la noche a la mañana,  ni pracicar silencio de la noche a la mañana tampoco....  así que de la misma manera que un ejercicio,  poco a poco, y too  tiene sus estrategias, y modos de hacer...  y paciencia¡¡¡  sobre todo para un buen entrenamiento,  ¡¡ paciencia ¡¡¡. 



 El silencio nos ayuda a controlar toda la adrenalina y cortisol que descargamos en situaciones de nervios y estres y que nosotros lamentablemente hemos convertido por las circustanicas de todos los días,  en la rutina diaria......  vamos,  que estamos saturadísimos de adrenalina y cortisol,  de tal manera...  que com oel drogadicto ya adicto, o el fumador de hace años,  ha convertido una DOSIS ALTA,  en su dosis básica normal... y ahora necesita más... nosotros sin darnos cuenta... estamos sobrecargados todos los días a
adrenalina y cortisol... sin saberlo,  porque es a lo que hemos acostumbrado al cuerpo día tras día, año tras año.... 

El silencio, la paz interior, la tranquilidad...  hace que el Hipotálamo, segregue menos de estas sustancias... provocando literalmente EL MONO,  en el cuerpo... igual que un drogadicto se le quita su droga, o un fumador,  su tabaco, al cuerpo le quitamos literalmente su droga...  y como toda abstinencia, el cuerpo grita y se revienta... provocando sensaciones de mal estar APROPOSITO para que te cabrees,  te pongas nervioso¡¡¡  veas gigantes donde en realidad hay molinos ¡¡¡ y así,  tu hipotálamo,  le de la droga que le habías quitado con la paz interior...  ¡¡¡¡¡ como nos traiciona el subconsciente¡¡¡¡¡  y vuelta a empezar en el círculo vicioso de todos los días... 








Si hablamos de control mental,  o control del silencio... Vemos imágenes así como estos niños budistas y pensamos que son sectas que se les han comido la cabeza...  ay madre lo que es criticar sin saber...  Lo que están haciendo estos niños es lo más dificil que puede hacer el cerebro humano...  y es dejarlo totalmente en blanco sin pensar absolutamente nada durante X tiempo  que para ellos suele ser una duracción bastante larga....  nosotros no aguantaríamos con el cerebro en blanco ni un minuto, ¡¡¡. La velita que queda tan esotérico y tan mono,  no tiene otra función que marcar el tiempo que tienen que estar con el cerebro en blanco, sin pensar en absolutamente nada, y  en el momento que la llama toque la punta de los dedos,  quiere decir que se ha cumplido el tiempo,  y por tanto el objetivo ¡¡ conseguido¡¡¡, 


 Nosotros podemos hacerlo con un despertador,  o cronómetro,  o con las velita si nos queda mono...   ellos lo hacen con velitas porque no usan tecnología,  pero se trata de marcar y controlar el tiempo que se consigue el cerebro en blanco....  para como decía, limpiar el cuerpo de las sustancias tóxicas que segrega nuestro propio cerebro por nuestras impulsividades y cabreos de todos los días..... Que aunque esto tiene otras tantas finalidades, para la memoria que es el tema de este Post, también es muy muy muy importantísimo este ejercicio...  pues controlando la mente de esta manera,  aprendemos a controlar los pensamientos,  que pueden ser muy intrusivos cuadno tenemos la cabeza como una lavadora,  y justo en
momentos adecuados necesitamos estar con laconcentración máxima... Haciendo estos ejercicios de silencio,  entrenamos el poder controlar los pensamientos, y estar tranquilos cuadno necesitamos estarlo. 


Pues lo dicho... dejamos el universo y a dios a un lado por el momento,  y comienzo entrenamiento de memoria,  con ejercicios,  pautas y  demás recomendaciones y a ver qué pasa.... .... El cerebro aunque no sea un músculo actúa como tal, y para poder llegar a realizar los ejercicios más complicados,  habrá que empezar desde poco a poco.... comenzamos entrenamiento ¡¡¡¡  .... :)












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